Jika Anda ingin meningkatkan ukuran penis Anda dengan Vimax Asli, ada beberapa Cara Ereksi Tahan Lama dan Keras secara herbal yang dapat digunakan untuk merangsang aliran darah ke daerah tersebut dan untuk sementara membantu mendapatkan ereksi sepenuhnya. Lebih solusi alami permanen untuk meningkatkan panjang dan lebar termasuk membuat perubahan pola makan, berolahraga lebih banyak dan kehilangan berat badan di bagian tengah tubuh Anda. KLG Jauh lebih sederhana dan lebih aman daripada peningkatan bedah, kan? Lihat Langkah 1 untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana Anda dapat membuat penis Anda lebih besar tanpa menggunakan obat atau operasi.
Bagian 1 dari 3: Menggunakan Herbal untuk Meningkatkan Aliran Darah ke Penis yang
1. bisa di Coba dengan ginseng. Ginseng merah Korea dikatakan untuk memberikan sistem saraf dorongan melalui ginsenosides, komponen alami dari tanaman. Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang meyakinkan bahwa ginseng menyebabkan penis untuk mendapatkan lebih besar, orang-orang yang mengambil tablet ekstrak ginseng sebagai bagian dari studi di Korea Selatan mengalami fungsi seksual yang lebih baik setelah minum suplemen selama beberapa minggu.
Kontraindikasi ginseng dengan beberapa obat, dan dapat memiliki efek samping negatif bagi penderita kanker tertentu, penyakit jantung, insomnia, dan gangguan lainnya. Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum Anda mulai mengambil ginkgo teratur. [2]
Jika Anda sedang mempertimbangkan mengambil suplemen ginseng, mencari suplemen berlabel “Korean ginseng root” dan mengambil 500 mg per hari.
2. Pertimbangkan ginkgo biloba. Tanaman ini sering diambil untuk meningkatkan memori, tetapi juga membantu dengan sirkulasi darah dan dapat meningkatkan aliran darah ke penis. Menurut sebuah studi yang dilakukan di University of California, ginkgo adalah yang paling efektif untuk membantu orang-orang anti-depresan yang dapat menyebabkan disfungsi seksual. Studi lain menemukan bahwa gingko tidak berpengaruh. Data ilmiah tidak meyakinkan, tapi karena gingko meningkatkan memori dan memiliki relatif sedikit efek samping, mungkin layak dicoba.
Gingko dapat dikonsumsi sebagai teh atau suplemen dalam bentuk kapsul. Kedua bentuk ramuan yang banyak tersedia di toko makanan kesehatan.
Jangan mengambil suplemen gingko jika Anda memiliki riwayat kejang atau Anda berada di obat pengencer darah. Lihat dokter Anda untuk memastikan suplemen ini aman bagi Anda untuk mengambil.
3. Melihat ke dalam mengambil suplemen maca. Bubuk ini dikenal sebagai afrodisiak. Ini berisi Photochemicals macamides dan macaenes, yang dikatakan untuk meningkatkan energi dan membantu pria mempertahankan ereksi. Karena tidak ada penelitian ilmiah yang meyakinkan telah dilakukan pada zat ini, yang terbaik untuk melanjutkan dengan hati-hati. Pastikan untuk mendiskusikan dengan dokter Anda sebelum Anda mulai menambahkan suplemen ini untuk rutinitas harian Anda.
4. Cara Memperbesar Alat Vital Mempertimbangkan untuk mengambil L-arginin. Ini adalah asam amino yang menyebabkan peningkatan aliran darah, membantu penis menjadi lebih besar selama ereksi. Sebuah studi yang dilakukan di Tel Aviv University menunjukkan bahwa beberapa orang mengalami perbaikan setelah mengambil suplemen selama 6 minggu. Ini tersedia di toko makanan alami, dan dosis yang dianjurkan adalah 1 gram tiga kali sehari. [4]
Suplemen ini tidak boleh diambil jika Anda berada di nitrogliserin bagi jantung Anda, karena dapat menyebabkan penurunan tekanan darah. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apakah Anda harus mengambil L-arginin.
5. Makan semangka. Ini bukan herbal, tetapi memiliki sifat yang dapat membantu meningkatkan ukuran dan durasi ereksi dengan cara arginin yang sama. Semangka mengandung asam amino yang disebut citrulline, yang akan dikonversi menjadi arginin dan menyebabkan pelebaran pembuluh darah. Fakta bahwa semangka mengandung citrulline adalah penemuan yang relatif baru, sehingga tidak ada penelitian telah dilakukan untuk mengetahui seberapa baik itu benar-benar bekerja atau berapa banyak semangka Anda harus makan untuk melihat manfaat. Namun, karena semangka dianggap makanan super ketika datang ke kesehatan pria, Anda tidak bisa salah dengan makan banyak dari itu sementara itu di musim.
Bagian 2 dari 3: Mencoba-Size meningkatkan Solusi Alami
1. dengan Berhenti merokok. Ukuran penis Anda, apakah itu lembek atau tegak, tergantung pada seberapa banyak darah yang dikandungnya. Menggunakan produk tembakau menyebabkan arteri tubuh menjadi sempit, yang pada gilirannya mengurangi aliran darah ke penis. Jika Anda merokok, Anda menghambat penis Anda dari menjadi besar seperti itu bisa.
2. Berolahraga secara teratur. Menggerakkan tubuh Anda meningkatkan sirkulasi sehat, memperkuat arteri yang membawa darah ke penis Anda. Jika Anda tidak berolahraga sama sekali, penis Anda mungkin tidak menyadari potensi penuh. Bertujuan untuk latihan selama sekitar satu jam sehari, apakah Anda ingin pergi untuk berenang, berjalan, jogging atau bersepeda. Setiap jenis olahraga akan membantu meningkatkan aliran darah ke penis Anda.
Namun, tidak ada cara untuk melatih penis Anda sendiri dengan cara yang akan membuatnya menjadi lebih besar. Penis terdiri dari otot polos, yang tidak meningkatkan massa dengan olahraga.
3. Cara Memperbesar Alat Vital dengan Latihan dasar panggul Anda. Anda mungkin tidak dapat membangun penis itu sendiri melalui latihan, tetapi jika Anda memperkuat otot panggul Anda tubuh Anda akan lebih mampu menahan darah di penis Anda. Lantai panggul menekan pada pembuluh darah yang membuat darah meninggalkan penis saat ereksi. Anda dapat memperkuat otot panggul Anda menggunakan latihan Kegel. Sebuah percobaan yang dilakukan di Inggris menyimpulkan bahwa pria yang melakukan Kegel latihan yang mengalami fungsi seksual yang lebih baik daripada mereka yang membuat perubahan gaya hidup lainnya, tetapi tidak melakukan latihan. Cari panggul Anda dengan mengencangkan otot yang sama yang Anda gunakan untuk menghentikan aliran urin Anda. Mengencangkan dan melepaskan otot 8 kali. Istirahat dan melakukannya 8 kali, dan lagi sampai Anda telah melakukan 3 atau 4 set. Melakukan latihan sekali sehari untuk hasil terbaik.
4. Kehilangan lemak perut. Penis Anda mungkin terlihat lebih kecil daripada yang sebenarnya jika itu sebagian tertutup oleh kulit yang terkulai di atas. Kehilangan lemak perut bukanlah tugas yang sederhana, tetapi bisa membuat perbedaan besar ketika datang ke ukuran yang dirasakan penis Anda. Mulai mengambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan dan Anda mungkin akan melihat peningkatan di daerah lain juga.
Menurut laporan dari Harvard, pria dengan pinggang 42-inci yang 50 persen lebih mungkin untuk memiliki disfungsi ereksi (ED) dibandingkan pria dengan pinggang 32-inci. Sebuah latihan rutin akan membantu Anda langsing. Bertujuan untuk melakukan latihan cardio serta latihan beban. Makan seluruh makanan, seperti daging tanpa lemak, ikan, biji-bijian, kacang-kacangan, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan dan minyak sehat. Hindari halus dan makanan olahan, gula yang berlebihan dan pati, dan minyak terhidrogenasi.
Meningkatkan Ukuran Penis Menggunakan Herbal Langkah 10.jpg
5. Cara Memperbesar Alat Vital Coba perangkat penis-meningkatkan. Ada beberapa sederhana, perangkat non-invasif yang dapat Anda gunakan untuk membantu penis Anda tumbuh dan tetap diperbesar cukup lama untuk melakukan hubungan seks. Jika tujuan Anda adalah untuk memiliki lebih besar, ereksi lebih kencang tanpa menggunakan obat atau perawatan invasif, cobalah salah satu perangkat tersebut: Sebuah cincin penis. Ini bekerja dengan memegang darah di penis ketika menjadi membesar selama ereksi. Penis Anda sementara akan lebih besar dan kaku. Sebuah pompa penis. Ini adalah perangkat vakum yang cocok di sekitar penis. Ketika Anda mengoperasikan pompa tangan, ia menarik darah ke penis dan terus itu tegak sementara dengan menggunakan Vimax.
Cara Memperbesar Alat Vital Pria 